B Complex 60 caps

Витамины группы B – это соединения, источниками которых являются растительная или животная пища. Их роль в организме заключается в регуляции биологических процессов. Дефицит витаминов наблюдается при ограничениях в рационе, стрессах, острых или хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и представляет опасность для здоровья.

Витамины группы B – роль в организме
Отвечая на вопрос, чем полезны витамины группы В, следует напомнить, какие функции они выполняют. Эти соединения выступают в роли активаторов ферментов, без них невозможно протекание важных биологических реакций.

Витамины группы B:

помогают усваивать микро- и макроэлементы;
приходят на помощь иммунитету;
участвуют в синтезе белка, ДНК, РНК и делении клеток;
улучшают состояние кожи и волос;
поддерживают гормональный баланс;
защищают организм от анемии;
помогают справляться со стрессами и нагрузками;
поддерживают работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем.
Источники, роль и симптомы гиповитаминоза
К витаминам группы B относят: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Ранее к ним относили и соединения B4 (холин), B8 (инозитол). 

Витамин B1 - тиамин
Принимает участие в метаболизме углеводов и ряда аминокислот, важен для нервной, сердечно-сосудистой систем, клеток печени. Витамин B1 не синтезируется в организме, для обеспечения нужд требуется регулярное поступление с пищей.

Симптомы недостатка витамина B1 развиваются при голодании, несбалансированном питании и проявляются в виде тяжелых неврологических нарушений (болезнь бери-бери):

боли в икроножных мышцах;
снижение глубокой и кожной чувствительности голеней, стоп;
парестезии в ногах (покалывания, «мурашки»);
нарушения сна, эмоциональная неустойчивость;
снижение памяти, умственной работоспособности.

Витамин В2 - рибофлавин
Это источник для создания ферментов, которые участвуют в синтезе производных витамина B6, реакциях с кислотами, расщепляют чужеродные и опасные соединения, отвечают за состояние гемоглобина в организме.

Так он необходим для:

поддержания здоровья кожи, ногтей волос;
образования эритроцитов и белков-антител;
регуляции репродуктивной функции.

Витамин B2
B3 - ниацин
Среди других известных названий витамина - никотиновая кислота, витамин PP. Вещество принимает участие в делении клеток, синтезе белка, гормонов, клеточном дыхании и во множестве других процессов. При участии этого витамина образуются стероидные гормоны, жирные кислоты. Кроме того, B3 обладает сосудорасширяющим действием, заживляет раны, снижает концентрацию холестерина в крови (в первую очередь – «опасных» фракций).

Источником витамина является незаменимая аминокислота триптофан. 

Необычное название «витамин PP» — аббревиатура от двух английских слов «preventive pellagra», что означает - «предупреждающий пеллагру». Признаки недостатка описывают как болезнь «трех Д»: диарея, дерматит, деменция. Они возникают при длительном гиповитаминозе. Клинические проявления более обширны и включают в себя:

дерматит, повышение чувствительности кожи к солнечному свету, облысение;
нарушение ходьбы, невриты, параличи конечностей;
слабость и утомляемость, головные боли;
со стороны психики: астения, нарушения сна, агрессия, слабоумие;
поражение сердца – дилатационная кардиомиопатия.

Витамин B5 - пантотеновая кислота
Биологически активное вещество участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Оно стимулирует работу коры надпочечников с повышением секреции кортикостероидов. Витамин участвует в синтезе антител, нормализует липидный обмен, восстанавливает целостность кожи и слизистых.

Гиповитаминоз проявляется в виде нарушений метаболизма, поражений пищеварительного тракта, заболеваний кожи, ногтей, ослабления иммунитета.

Пациенты обычно жалуются на:

утомляемость, головные боли;
ухудшение состояния кожи;
сниженное настроение;
боли в мышцах;
онемение и боли в области стоп;
тошноту, нарушения пищеварения;
частые вирусные инфекции.

Витамин В6 – пиридоксин
Участвует в образовании клеток крови эритроцитов и содержащегося в них гемоглобина. Являясь коферментом белков, перерабатывающих аминокислоты (в первую очередь – в нервной системе) и помогает клеткам грамотно утилизировать и расходовать глюкозу, не допуская резких скачков сахара в крови. Влияние на организм заключается в поддержании физической, умственной работоспособности, обеспечении трофической иннервации нервной системы.

Поэтому дефицит в первую очередь обнаруживает себя в виде таких симптомов, как:

депрессия, вялость;
снижение устойчивости к любым нагрузкам;
онемение, парестезии в руках, ногах;
боли в суставах, артрит;
слабость в мышцах;
«заеды» в углах рта, выпадение волос.
Гиповитаминоз возникает на фоне несбалансированного питания (диета, алкоголизм), приема препарата-антагониста B6 – фтивазида. Повышение потребности в B6 возможно на фоне лечения антибиотиками, курения, терапии гормональными контрацептивами.

Витамин B7 - биотин 
Регулирует все виды обменов, участвует в синтезе структурного белка коллагена, переносе молекул углекислого газа.

Дефицит биотина развивается на фоне строгих диет, приема антибиотиков, употребления консервантов E221—E228, алкоголизации.

Признаками недостатка будут:

анемия;
сухость, шелушение кожи;
дерматит в углах рта;
анорексия, тошнота;
слабость, апатия, повышенная сонливость;
высокие значения жиров и глюкозы в крови.
Возможны и наследственные заболевания, связанные с нарушением метаболизма витамина. Они манифестируют в периоде новорожденности или у детей старшего возраста. Среди тревожных симптомов судороги, задержка физического и психического развития.

Витамин В9 - фолиевая кислота
Отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК. Витамин оказывает действие на развитие нервной системы и участвует в кроветворении. Фолиевая кислота попадает в организм с пищей и синтезируется бактериями в кишечнике. 

Дефицит витамина наиболее опасен во время беременности, так как возникает риск выкидыша, появления уродств у плода. В группу риска входят:

женщины с нарушениями фолатного обмена, когда B9 хуже усваивается организмом;
беременные, получающие лечение препаратами вальпроевой кислоты (противосудорожные).
Но гиповитаминоз опасен не только для особых категорий лиц. Повышенная потребность в B9 возникает на фоне терапии препаратами против малярии, цитостатиками (Фансидар, Метотрексат).

Заподозрить недостаток витамина можно при наличии следующих симптомов:

бесплодие у мужчины, женщины;
выкидыши на ранних сроках;
аномалии развития плода;
снижение умственной работоспособности;
мегалобластная анемия (по анализу крови).
Вещество В10 или парааминобензойная кислота – фрагмент витамина B9; его свойства окончательно не изучены, клинические исследования, посвященные необходимости профилактического применения отсутствуют. 

Витамин B12 - цианокобаламин
Всасывается и работает только при поступлении с животной пищей или в составе лекарственных препаратов в тонком кишечнике. Цианокобаламин также вырабатывается бактериями толстого кишечника, но организм не может его усвоить.

Вещество участвует в реакциях окисления белков и жиров. 

Полный отказ от продуктов животного происхождения, где содержится витамин, приводит веганов к развитию мегалобластной анемии. От недостатка витамина также страдают:

пациенты с заболеваниями подвздошной кишки, гельминтозами (нарушается всасывание);
лица с дефицитом фактора Касла (вырабатывается в желудке и активизирует B12).
Гиповитаминоз связывают не только с патологиями кроветворения, но и с разрушением миелиновых оболочек нервных волокон, депрессивным синдромом у лиц пожилого возраста.

Mantra B-Complex / B-комплекс 60 капсул
Способ применения:
Принимать по 1 капсуле в день во время приема пищи, запивая водой.
Условия хранения:
Хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, при t° не выше +25°С
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов. Проконсультируйтесь с врачом во время беременности, кормления грудью, при приёме медикаментов или других заболеваниях.
Производитель: Mantra - Россия
Состав одной капсулы
Размер порции: 1 капсула
Количество
% Дневной нормы
Витамин В1 (тиамина гидрохлорид)
5 мг
357***
Витамин В2 (рибофлавин)
6 мг
357***
Витамин В3 (никотинамид)
60 мг
333***
Витамин В4 (холина битартрат)
125 мг
25**/***
Витамин В5 (кальция пантотенат)
15 мг
250***
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)
6 мг
300***
Витамин В7 (биотин)
150 мкг
300***
Витамин В8 (инозитол)
125 мг
25**/***
Витамин В9 (метилфолат)
0,6 мг
300***
Витамин В12 (метилкобаламин)
9 мкг
900***
*** Не превышает верхний допустимый уровень потребления