Citrulline Malate 200 gr US

Citrulline Malate от UltraSupps – это пищевая добавка, разработанная для повышения выносливости, улучшения кровотока и ускорения восстановления после физических нагрузок. Основой этого продукта служит комбинация двух активных ингредиентов: цитруллина и малата, которые работают синергически, улучшая спортивные результаты и общее самочувствие.

Основные компоненты

Цитруллин

Цитруллин – это полунезаменимая аминокислота, которая не встраивается в белки, но активно участвует в ряде важных метаболических процессов. Он был впервые обнаружен в дынях (citrullus), отсюда и его название. В отличие от других аминокислот, цитруллин не поступает в организм только с пищей; он также синтезируется в кишечнике и печени из орнитина и карбамоилфосфата в рамках цикла мочевины.

Основные функции цитруллина

Поддержка синтеза аргинина и оксида азота (NO)Цитруллин играет ключевую роль в синтезе аргинина – другой важной аминокислоты, которая является предшественником оксида азота (NO). NO – это молекула, которая расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям. Это особенно важно для работающих мышц во время физических нагрузок.

Удаление аммиака

Цитруллин участвует в цикле мочевины, который отвечает за удаление токсичных отходов, таких как аммиак, из организма. Аммиак образуется в результате метаболизма белков и может быть опасным для мозга и других органов, если его уровень превышает допустимый предел.

Улучшение энергетического обмена

Цитруллин поддерживает энергетический обмен в клетках, особенно в условиях высокой физической активности. Он участвует в цикле Кребса, который производит АТФ – основную молекулу энергии в нашем теле.

Поддержка иммунной системы

Цитруллин помогает поддерживать нормальную работу иммунной системы, способствуя защите организма от инфекций и воспалительных процессов.

Малат (яблочная кислота)

Малат, также известный как яблочная кислота, является важным компонентом многих биологических процессов в организме. Он участвует в цикле Кребса (цикл трикарбоновых кислот), который играет центральную роль в выработке энергии в клетках. Давайте рассмотрим его функции и значение более детально.

Химическая структура и происхождение

Малат (или яблочная кислота) – это дикарбоновая кислота с формулой C₄H₆O₅. Она встречается в природе в яблоках, винограде и других фруктах, откуда и получила свое название. В организме малат образуется в ходе цикла Кребса, основного пути окислительного расщепления органических соединений, таких как глюкоза и жиры, для получения энергии.

Функции малата в организме

Участие в цикле Кребса

Цикл Кребса – это ключевой этап в процессе дыхания клеток, где происходит окисление органических веществ с выделением энергии в виде АТФ (аденозинтрифосфат). Малат является одной из промежуточных стадий этого цикла. Он принимает участие в превращении сукцината в фумарат, что сопровождается высвобождением одного атома водорода, используемого для синтеза АТФ.

Буферная функция

Малат действует как буфер, поддерживая рН внутри клеток и межклеточного пространства. Это особенно важно для стабилизации среды при интенсивных физических нагрузках, когда уровень молочной кислоты повышается, вызывая закисление мышц.

Энергетическая функция

Поскольку малат участвует в цикле Кребса, он напрямую связан с производством энергии. Увеличение количества малата в организме может способствовать улучшению энергетического обмена, что особенно ценно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Противодействие усталости

Совместно с цитруллином, малат помогает устранять продукты метаболизма, такие как лактат (молочная кислота), которые накапливаются в мышцах во время тренировок. Это снижает чувство усталости и позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.

Влияние на сосудистую систему

Малат, хотя и не напрямую, способствует расширению сосудов через усиление выработки оксида азота (NO), что улучшает кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ к тканям.

Преимущества Citrulline Malate

Улучшение кровотока

Благодаря увеличенной выработке оксида азота, цитруллин способствует расширению сосудов, что улучшает циркуляцию крови. Это позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ, что повышает их функциональность и снижает риск травм.

Повышение выносливости

Оптимизация кровотока и нейтрализация лактата помогают продлить время тренировки и увеличить количество выполненных подходов и повторений. Это особенно полезно для тех, кто занимается высокоинтенсивными тренировками, такими как кроссфит, тяжелая атлетика или интервальные тренировки.

Снижение мышечной усталости

Комбинация цитруллина и малата уменьшает накопление молочной кислоты в мышцах, что снижает болевой синдром и усталость после тренировок. Это позволяет быстрее вернуться к следующему занятию с новыми силами.

Ускорение восстановления

Улучшенное кровообращение и устранение токсинов помогают быстрее восстанавливать мышцы после тяжелых тренировок. Это особенно важно для профессиональных спортсменов и любителей, ведущих активный образ жизни.

Дополнительные эффекты

Кроме того, цитруллин малат способствует укреплению иммунной системы, улучшению когнитивных функций и нормализации артериального давления.

Рекомендации по применению

Дозировка: Обычно рекомендуют принимать 3-6 граммов цитруллина малата в день. Для начинающих атлетов стартовая доза может составлять 3 грамма.

Время приема: Лучшее время для приема – за 30-45 минут до тренировки. Это обеспечит пиковый уровень оксида азота во время занятий. Однако можно принимать добавку и вне тренировок для общего укрепления здоровья и восстановления.

Форма выпуска: Citrulline Malate от UltraSupps доступен в виде порошка, который удобно разводится в воде или любом другом напитке.

Безопасность и побочные эффекты

Citrulline Malate считается безопасным продуктом при соблюдении рекомендаций по дозировке. Возможные побочные эффекты включают легкое покалывание (парестезию), которое связано с увеличением уровня NO в организме. Этот эффект временный и обычно проходит самостоятельно.

Людям с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проконсультироваться с врачом перед началом приема данной добавки.

Аминокислоты – это молекулы, которые используются организмом для производства белков. Для правильного функционирования организму необходимо 20 различных аминокислот. Девять из этих аминокислот называются «незаменимыми аминокислотами» и должны поступать в организм с пищей. Цитруллин — это аминокислота, которая: расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление и нагрузку на сердце, улучшает кровоснабжение мышц. Ключевые особенности: Снижение веса без потери мышечной массы; Улучшает производительность во время тренировок; Ускоряет процесс восстановления и задерживает чувство усталости; Комбинация L-цитруллина и малата (яблочной кислоты). Спортивная добавка цитруллин лучше проникает в кровь из пищеварительного тракта, меньшее количество его трансформируется в печени, в отличие от аргинина, поэтому прием цитруллина дает лучший эффект в повышении количества аргинина, чем прием самого аргинина. Цитруллин положительно влияет на увеличение количества митохондрий в клетках через активацию таких белков как TFAM. Возрастные изменения в том числе выражаются в уменьшении количества митохондрий, из-за чего тканям начинает не хватать энергии и это влечет за собой их постепенную деградацию. Цитруллин препятствует этому процессу.

Заключение

Citrulline Malate от UltraSupps – это отличная добавка для тех, кто стремится улучшить свои спортивные результаты, повысить выносливость и ускорить восстановление после тренировок. Комбинация цитруллина и малата работает синергически, обеспечивая оптимальный кровоток, энергию и защиту от мышечной усталости. Правильное применение этой добавки может стать важным элементом вашей программы тренировок и способствовать достижению новых высот в спорте и фитнесе.