Caffeine 200 60 caps Nutr
- 1 390 р.
-
БУЛЬВАР: | 1 шт | |
МАРМЕЛАД: | 1 шт | |
МЕРКУРИЙ: | 1 шт | |
ПИРАМИДА: | 1 шт | |
ТОРГУШКА: | 1 шт |
Краткие характеристики
Кофеин является одной из наиболее тщательно изученных добавок, оказывающих широкий спектр умственных и улучшающих производительность эффектов. Эти преимущества включают повышенный уровень энергии, повышенную умственную активность и концентрацию, снижение усталости, повышение интенсивности тренировок и выносливости.
Также было показано, что кофеин ускоряет обмен веществ и способствует окислению жиров, увеличивая количество жира, которое ваше тело сжигает в качестве энергии.
Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 60 |
||
Количество на порцию | %DV | |
---|---|---|
Кофеин безводный | 200 мг | * |
* Суточная норма (DV) не установлена. |
ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: растительная капсула, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния.
Рекомендуемое применение: Для повышения энергии и бодрости принимайте по одной капсуле за 30 минут до тренировки или по мере необходимости. Не принимайте чаще, чем по одной капсуле каждые 12 часов.
Кофеин (Caffeine) – это алкалоид, который широко известен как стимулятор центральной нервной системы. Он содержится во многих растениях, таких как кофейные зерна, чайные листья, какао-бобы и орехи колы. Кофеин также добавляется в различные продукты питания и напитки, включая энергетические напитки, газированные напитки и шоколад.
Основные эффекты кофеина
- Стимуляция ЦНС: Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что приводит к повышению уровня адреналина и дофамина, вызывая чувство бодрости и улучшения концентрации внимания.
- Улучшение физической выносливости: Кофеин может увеличить физическую выносливость за счет повышения уровня адреналина и ускорения метаболизма жиров.
- Повышение умственной активности: Кофеин улучшает когнитивные функции, такие как память, внимание и скорость реакции.
- Снижение усталости: Кофеин помогает бороться с усталостью и сонливостью, улучшая общее состояние организма.
- Диуретический эффект: Кофеин обладает слабым диуретическим эффектом, способствуя выведению жидкости из организма.
- Расширение бронхов: Кофеин может облегчить дыхание у людей с астмой, расширяя бронхи.
- Сердечно-сосудистая система: В умеренных дозах кофеин может улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Антиоксидантное действие: Кофеин содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
- Противовоспалительное действие: Некоторые исследования показывают, что кофеин может обладать противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить воспаление в организме.
- Замедление старения мозга: Регулярное употребление кофеина в умеренных количествах может замедлить процессы старения мозга и снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
- Профилактика диабета II типа: Исследования показывают, что регулярное потребление кофеина может снизить риск развития диабета II типа.
- Потеря веса: Кофеин ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, что делает его популярным ингредиентом в продуктах для похудения.
- Поддержка иммунной системы: Кофеин может стимулировать иммунную систему, повышая ее способность бороться с инфекциями.
- Уменьшение риска некоторых видов рака: Некоторые исследования указывают на то, что регулярное потребление кофеина может снижать риск развития определенных типов рака, например, рака печени и кожи.
- Психологическое воздействие: Кофеин может улучшать настроение и уменьшать симптомы депрессии благодаря своему воздействию на уровень серотонина и дофамина в мозге.
- Косметическое применение: Кофеин используется в косметических продуктах для уменьшения отечности и улучшения тонуса кожи.
- Спортивное питание: Кофеин часто включается в состав спортивных добавок для улучшения физических показателей и увеличения энергии перед тренировками.
- Социальный аспект: Употребление кофеина является частью социальной культуры во многих странах мира, где кофе и чай являются популярными напитками.
- Влияние на качество сна: Чрезмерное потребление кофеина может нарушить нормальный цикл сна, приводя к бессоннице и ухудшению качества сна.
- Безопасность и побочные эффекты: Хотя кофеин считается безопасным при употреблении в умеренных количествах, чрезмерное потребление может привести к побочным эффектам, таким как беспокойство, нервозность, учащенное сердцебиение, головные боли и проблемы с пищеварением.
Дозы и формы выпуска
Кофеин доступен в различных формах, включая таблетки, капсулы, порошки и жидкие растворы. Обычная доза кофеина составляет от 50 до 300 мг в день. Однако, для достижения оптимального эффекта без побочных эффектов, рекомендуется не превышать дозу в 400 мг в сутки.
Как кофеин воздействует на организм спортсмена?
1. Повышение работоспособности
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что позволяет спортсмену тренироваться дольше и интенсивнее. Он увеличивает уровень адреналина, что повышает активность мышц и ускоряет обмен веществ. Это особенно полезно для спортсменов, занимающихся аэробными видами спорта, такими как бег, плавание и велоспорт.
2. Улучшение концентрации и внимания
Благодаря своей способности повышать уровень дофамина, кофеин улучшает когнитивные функции, такие как память, внимание и скорость реакции. Это может быть особенно полезным для спортсменов, участвующих в соревнованиях, требующих высокой концентрации и точности движений.
3. Снижение чувства усталости
Кофеин помогает бороться с усталостью и сонливостью, что позволяет спортсменам поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всей тренировки или соревнования. Это особенно актуально для тех, кто занимается длительными физическими нагрузками.
4. Ускорение восстановления после тренировок
Кофеин способствует ускоренному восстановлению мышечных тканей после интенсивных нагрузок. Он помогает организму быстрее выводить молочную кислоту и другие метаболиты, что уменьшает болезненность мышц и сокращает время восстановления между тренировками.
5. Потеря веса
Кофеин ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, что делает его популярным ингредиентом в продуктах для похудения. Для спортсменов, стремящихся сбросить вес, кофеин может стать эффективным инструментом в достижении этой цели.
6. Противовоспалительные свойства
Некоторые исследования показывают, что кофеин обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление в мышцах и суставах после тяжелых тренировок.
7. Психологический эффект
Кофеин может улучшать настроение и уменьшать симптомы депрессии благодаря своему воздействию на уровень серотонина и дофамина в мозге. Это может помочь спортсменам сохранять позитивный настрой и мотивацию во время тренировок и соревнований.
Рекомендуемые дозировки кофеина для спортсменов
Для достижения оптимальных результатов без побочных эффектов, спортсмены должны придерживаться следующих рекомендаций:
- Обычная доза: 3–6 мг/кг массы тела. Например, если масса тела спортсмена составляет 70 кг, то рекомендованная доза будет составлять 210–420 мг кофеина.
- Максимальная безопасная доза: Не более 500 мг в день. Превышение этого количества может привести к нежелательным побочным эффектам.
- Время приема: За 30–60 минут до начала тренировки или соревнования. Это позволит кофеину достичь максимальной концентрации в крови и обеспечить наилучший эффект.
Заключение
Кофеин – это мощный стимулятор, обладающий множеством полезных свойств. При правильном использовании он может значительно улучшить физическое и психическое состояние человека. Однако важно помнить о возможных побочных эффектах и соблюдать рекомендуемые дозы.
Свойства товара
Похожие товары
NUTREX , ЭНЕРГЕТИКИ , СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ