NotBad GAINER 1000 gr
- 990 р.777 р.
-
Доступные опции
Краткие характеристики
Коктейль с повышенной калорийностью NotBad Gainer справляется с этой задачей на раз. В его основе четыре вида углеводов (мальтодекстрин, амилопектин, декстроза и рисовая мука), которые подпитывают тело энергией и равномерно восстанавливают запасы гликогена. Входящие в состав белки молочной сыворотки обеспечивают мышцы необходимыми аминокислотами для роста и развития силовых показателей.
Состав: ксантановая камедь, ароматизатор, мальтодекстрин, декстроза, рисовая мука, сукралоза, амилопектин гидролизованный, концентрат сывороточного белка, соль пищевая
размер порции: 50 г
- Содержание белков в порции, в граммах: 7
- Содержание жиров в порции, в граммах: 1
- Содержание углеводов в порции, в граммах: 38
- Энергетическая ценность порции, ккал: 189
Гейнеры – это спортивные добавки, которые предназначены для набора массы и увеличения энергии во время тренировок. Они представляют собой смеси белков и углеводов с добавлением витаминов, минералов и других питательных веществ. Гейнеры особенно популярны среди спортсменов, бодибилдеров и людей, стремящихся набрать вес.
Состав гейнеров
Основу большинства гейнеров составляют белки (обычно сывороточный протеин) и углеводы (чаще всего мальтодекстрин). Белки необходимы для восстановления и роста мышечной ткани, а углеводы обеспечивают организм энергией. В зависимости от производителя, состав может варьироваться:
- Белок: Обычно составляет около 20-30% от общего веса продукта. Это может быть сывороточный белок, казеин, яичный белок или их комбинации.
- Углеводы: Основной источник калорий в гейнерах. Мальтодекстрин является наиболее распространенным источником углеводов благодаря своей высокой усвояемости и быстрому высвобождению энергии.
- Жиры: Некоторые гейнеры содержат небольшое количество жиров, таких как омега-3 жирные кислоты, чтобы обеспечить дополнительные калории и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Витамины и минералы: Часто добавляются для улучшения общего состояния здоровья и поддержки метаболических процессов.
- Креатин: Иногда добавляется для повышения выносливости и силы мышц.
Преимущества использования гейнера
- Быстрый набор массы: Гейнеры помогают увеличить общее потребление калорий, что важно для тех, кто стремится к увеличению веса и наращиванию мышечной массы.
- Энергия перед тренировкой: Углеводы в составе гейнера обеспечивают быстрый приток энергии, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
- Восстановление после тренировки: Белки способствуют восстановлению мышечных тканей после физических нагрузок, ускоряя процесс регенерации.
- Удобство употребления: Гейнеры легко смешиваются с водой или молоком, что делает их удобным вариантом перекуса или дополнения к основному рациону.
- Разнообразие вкусов: Производители предлагают широкий выбор вкусов, включая шоколад, ваниль, клубнику и многие другие, что делает употребление гейнера приятным процессом.
Как выбрать подходящий гейнер?
При выборе гейнера следует учитывать несколько факторов:
- Цель использования: Если ваша цель – набор массы, выбирайте продукт с высоким содержанием углеводов. Для поддержания формы можно использовать гейнеры с более низким содержанием углеводов.
- Состав: Обратите внимание на источники белка и углеводов. Лучше выбирать продукты с качественными белками и сложными углеводами.
- Калорийность: Убедитесь, что выбранный вами гейнер соответствует вашим потребностям в калориях. Слишком высокая калорийность может привести к накоплению жира, а слишком низкая – не даст желаемого результата.
- Добавки: Проверьте наличие дополнительных ингредиентов, таких как витамины, минералы и креатин. Они могут улучшить эффективность продукта.
Рекомендации по употреблению
Для достижения наилучших результатов рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
- Перед тренировкой: За 30-60 минут до начала тренировки выпейте порцию гейнера, чтобы обеспечить организм энергией.
- После тренировки: Сразу после окончания тренировки выпейте еще одну порцию, чтобы ускорить восстановление мышц и восполнить запасы гликогена.
- Между приемами пищи: Гейнер можно употреблять между основными приемами пищи для увеличения суточного потребления калорий.
- Порции: Следуйте инструкциям на упаковке относительно размера порции и частоты приема. Не превышайте рекомендуемую дозировку без консультации со специалистом.
Возможные побочные эффекты
Как и любые пищевые добавки, гейнеры могут вызывать некоторые побочные эффекты у отдельных людей:
- Проблемы с пищеварением: Из-за высокого содержания углеводов некоторые люди могут испытывать вздутие живота, газообразование или диарею.
- Аллергические реакции: Если у вас есть аллергия на молочные продукты или сою, внимательно изучите состав продукта перед его использованием.
- Набор лишнего веса: При неправильном использовании гейнера возможно увеличение количества подкожного жира вместо мышечной массы.
Заключение
Гейнеры являются эффективным инструментом для набора массы и обеспечения организма необходимой энергией во время тренировок. Однако важно помнить, что они должны использоваться в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Перед началом использования любой спортивной добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Свойства товара
Похожие товары
NOT BAD , ГЕЙНЕРЫ , СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ