Mineral Magnesium Citrate 400mg 120 caps Now

Цитрат магния NOW Magnesium Citrate 400мг 120 капсул - это высококачественный фитопрепарат и питательный комплекс, разработанный для поддержания здоровья и благополучия организма.
Одной из ключевых особенностей этого продукта является его легкоусвояемая форма - цитрат магния. Это позволяет организму быстро и эффективно усваивать минерал, что обеспечивает его максимальную пользу для здоровья.
Цитрат магния NOW Magnesium Citrate 400мг 120 капсул также сертифицирован в системе качества GMP, что гарантирует его безопасность и эффективность.
Еще одним преимуществом этого продукта является его использование в рационе вегетарианцев. Эта категория потребителей особенно нуждается в сбалансированном питании, и этот продукт может стать отличным дополнением к их диете.
В целом, Цитрат магния NOW Magnesium Citrate 400мг 120 капсул - это надежный и эффективный способ поддержания здоровья и благополучия организма.

Способ применения и дозы

Принимать по 3 капсулы в день во время еды, желательно разделить прием на несколько раз.

Магний – важный минерал, участвующий в более чем 300-х реакциях в организме человека. Большинство из них связано с работой мышц и нервной системой, регулированием артериального давления, поддержанием иммунной системы и стойкостью к нервному стрессу.

Магний нужен для:
превращение пищи в энергию;
соответствующей работы паращитовидной железы, вырабатывающей гормоны, необходимые для здоровья костей;
сокращение мышц и поддержание сердечного ритма;
производства белка;
контроля уровня сахара в крови;
регуляции артериального давления;
создание ДНК.
Магний и профилактика заболеваний
Поступление в организм достаточного количества магния может помочь предотвратить или лечить хронические заболевания, в частности болезнь Альцгеймера, диабет 2-го типа, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень. Питание с достаточным содержанием магния или диетические добавки (БАДы) магния способствуют снижению нечувствительности (резистентности) к инсулину при сахарном диабете 2-го типа и состоянии, предшествующему возникновению сахарного диабета (метаболический синдром).

Магний может улучшить здоровье костей как непосредственно, так и опосредованно, поскольку он помогает регулировать уровень кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей. Как следствие, снизить риск развития остеопороза, например, у женщин после менопаузы.

Есть небольшие исследования, результаты которых свидетельствуют о том, что прием добавок магния вместе с витамином В6 может улучшить течение предменструального синдрома (ПМС). Прием магния может помочь снизить вздутие живота, задержку жидкости, изменчивость настроения, раздражительность и повышенную чувствительность груди при ПМС.

Почему возникает дефицит магния?
Магний – один из семи основных микроминералов. Так называются те минералы, которые люди должны потреблять в относительно больших количествах – не менее 100 миллиграммов (мг) в день.

Дефицит магния может быть связан с нерациональным питанием, употреблением большого количества промышленно обработанной пищи и недостаточным потреблением зелени, овощей, орехов и т.д.

Люди, имеющие высокий риск возникновения дефицита магния:
больные заболеваниями почек;
с болезнью Крона, целиакией или другими состояниями, влияющими на пищеварение, усвоение питательных веществ;
с заболеваниями паращитовидной железы;
принимающие определенные лекарства от диабета и рака;
лица пожилого возраста;
злоупотребляющие алкоголем;
применяющие для лечения гастрита и/или кислотного рефлюкса лекарства из группы ингибиторов протонной помпы.
Врачи могут предлагать людям с такими состояниями принимать диетические добавки магния. Однако необходимо соблюдать рекомендуемые дозы, особенно при заболеваниях почек. Чрезмерное количество магния является токсичным.

Признаки дефицита магния
Дефицит магния в организме еще называют гипомагнеземией. Признаки (симптомы) недостатка магния можно условно разделить на ранние и поздние.

Ранние признаки дефицита магния включают в себя:
усталость;
потеря аппетита;
тошнота;
рвота;
слабость.
С увеличением дефицита магния могут возникать другие симптомы, например:
нарушение сердечного ритма;
коронарные спазмы;
онемение участков тела;
покалывание;
судороги, в частности мышц.
Добавки магния (БАДы) могут уменьшить C-реактивный белок и другие маркеры воспаления у пожилых людей, лиц с избыточным весом и больных преддиабетом.

Исследования также связывают дефицит магния с определенными заболеваниями, в частности с болезнью Альцгеймера, диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями, мигренью и остеопорозом.
В среднем организм человека нуждается в 300 мг магния в сутки. При этом максимально допустимый предел поступления магния в организм 800 мг. 

Что такое цитрат
Цитрат — это органическая кислота, которая образуется в результате метаболизма цитрусовых фруктов. Цитратный магний — это соль, в которой магний связан с цитратом. Он также имеет хорошую биодоступность, которая, по разным данным, составляет от 50 до 90%. Обладает слабительным эффектом, который может быть полезен для людей, страдающих запорами или низким уровнем кислотности желудочного сока. Однако, для некоторых людей этот эффект может быть нежелательным или избыточным, поэтому прием этой формы требует индивидуальной дозировки и контроля.