CREATINE Taurine 300 gr BB

Креатин – одна из самых известных и изученных пищевых добавок, применяемых в спорте. Он служит источником энергии для работы мышц и помогает распределить энергию. Так, при силовых тренировках без креатина спортсмен может сделать 10 подходов, а с креатином, за счет дополнительной энергии – 12.

Зачем принимать креатин?

Креатин, превращаясь в креатинин, каждый день понемногу выводится из организма. Восполнение креатина идет двумя путями: синтезируется в организме, в основном в печени,  из трех аминокислот: аргинина, метионина и глицина, и второй путь – получение креатина непосредственно из пищи (мясо или рыба).

Более легкий и эффективный путь – прием пищевой добавки, увеличивающей запас креатина в клетках, что дает возможность на тренировках выполнять большие усилия, работать с большей мощностью, испытывать меньше усталости, быстрее восстанавливаться, быстрее наращивать мышечную массу  и польза от тренировки с креатином становится значительно выше, чем без креатина. С ним спортсмены могут сделать на 20-30% больше.  

Польза от приема добавки?

Рельефность мышц при приеме креатина увеличивается, потому что они наполняются водой изнутри, что способствует их росту, а также делает мышечную ткань эластичнее.

Креатин способен предохранять спортсменов в контактных видах спорта от повреждений нервной системы, например, в боксе, сотрясения мозга при приеме креатина проходят легче и с меньшими последствиями.

95% креатина находится в мышцах и 5% в тканях головного мозга, поэтому прием креатина положительно сказывается и на когнитивных способностях и памяти.

В медицине креатин показывает хорошие результаты и применяется при любых заболеваниях, связанных с мышечной слабостью, при болезни Паркинсона, при различных фибромиалгиях, у пожилых людей при старческой саркопении (это связанная с возрастом потеря мышечной массы и функции мышц) и при генетических нарушениях, когда организм не синтезирует свой креатин. 

Таурин в составе повышает чувствительность к инсулину и стимулирует его синтез. Он обладает мягким желчегонным действием, улучшает метаболические процессы в печени, сердце и других органах, применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях. Таурин обладает ноотропным действием и улучшает работу центральной нервной системы.

Главное свойство таурина в спортивных добавках – уменьшение посттренировочных болей, снижение  процессов разрушения (катаболизма) в мышцах, поэтому он полезен для приема как до, так и после тренировки.

И креатин, и таурин снижают уровень сахара и холестерина в крови и уменьшают риск развития атеросклероза. Они выполняют роль антиоксидантов, защищая клетки от повреждения.

Применение: Взрослым к 60-120 мл воды или сока добавить 4 г смеси (1/4 мерной ложки), тщательно перемешать (рекомендуется в шейкере) до образования однородной массы.

Принимать в период интенсивных физических нагрузок.